3、什么时候你心情特别好?去马尔代夫度假的时候,还是享受爱人做的周日早餐?或者,你可以回忆一下,童年时和小伙伴摘野菜、用落叶做拼贴画,或是放风筝。让这些美好的画面在你脑海中重现,往日的幸福时光将给你复原状的魔力。
      4、沐浴阳光阳光可以促进肾上腺激素和血清素的分泌,使人心情愉快。所以,请你拉开窗帘,拥抱阳光。闭上眼睛,充分感受阳光拂面的惬意。
      5、表情变化噘嘴、耸肩、眼睛看下面……这些都是心情不好的表现。你应该用身体给心灵积极乐观的暗示。微笑、舒展眉头、端正坐姿。做一些表示快乐的表情和手势,心情就会自动转好。
      6、彩色圆点给你的生活多点色彩?颜色会影响大家对幸福的认知。要是大家一大早就套着灰蒙蒙的毛衣和裤子,心情也不会很好。红色会让人愿意变化,黄色让人鼓起勇气,绿色让人更加平衡。
      7、音乐的力量    分析表明,人在失意的时候,其心跳不会有规律的频率,情绪起伏较大。而听音乐能使大家的心脏和大脑规律地运动,幸福的感觉也会慢慢走向高潮。巴洛克音乐在这方面效果显着。
      8、储存快乐选一个颜色丰富或者印有可爱卡通图案的、私人珍藏的糖果盒,在小纸条上写下让你觉得快乐的事。买些独立包装的美味饼干,将写有快乐想法的纸条和饼干一起放进糖果盒。在心情郁闷或者无聊的日子里,拿出一块来吃,并按照纸条上的想法努力去做。
      9、神奇的饮料    喝饮料也能让你快乐。凤梨酸奶乳或香蕉牛奶都能刺激血清素,让你快乐起来。加了香草和玫瑰的茶饮料将带给你阳光照耀般的幸福感觉。你也可以根据自己的喜好,学着茶坊的样子,配制属于自己的“幸福香草茶。”
      其实快乐就在大家每个人的身边,只需要大家自己慢慢的发现和寻找罢了,空虚也并不可怕,只要按照上述方法,空虚便会随之飘远…

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